Que vous soyez marié ou en couple, une relation à long terme vous garantit la compagnie, l’amitié et la sécurité. Ces éléments font partie intégrante d’une relation, mais font souvent de l’ombre à l’épine dorsale de la relation, c’est-à-dire au romantisme et à l’amour. Un nombre croissant de couples nous confirme avoir perdu l’étincelle amoureuse, et nous demande comment faire pour rallumer la relation et raviver cette flamme ?
Mairead Molloy, psychologue spécialisée en relations, et fondatrice de l’Agence Exclusive de Matchmaking Berkeley International, nous explique pourquoi de nombreux couples ont perdu l’étincelle et nous conseille comment la raviver.

« Souvent, des relations de longue date se fanent car le couple retombe dans une certaine routine. En faisant tout pour survivre aux petits soucis de la journée on en oublie de faire attention à son partenaire.
Quand on se connait depuis tellement longtemps, on est à son aise… parfois trop. Dîner devant la télé en ne plus faire attention à soi (à quoi bon faire l’effort ?) sont deux signes que la relation glisse doucement vers une relation platonique. C’est au deux partenaires de perpétuer la magie. »

Il faut être deux pour danser le tango
« Ça a l’air évident, mais tous deux doivent consacrer du temps et de l’énergie à leur relation, et c’est ici que réside le nœud du problème. Quand on se laisse aller et qu’on ne fait plus d’effort, on finit par se sentir comme de vieux amis. Ce sont pourtant les petites attentions qui montrent à votre partenaire que vous l’appréciez et qui lui font le plus plaisir ; lui faire une tasse de thé, lui laisser un mot doux, faire attention à votre look, ce sont ces choses qui vous rapprochent et qui fait que votre partenaire se sente valorisé(e). »

Planifiez des rendez-vous galants
« N’oubliez pas que vous êtes en relation, et les couples en relation ont des rendez-vous galants. Même si vous êtes ensemble depuis plus d’un an, même si vous êtes mariés, c’est un moyen vraiment sympa d’entretenir votre étincelle amoureuse. Planifiez une activité tous les quinze jours, que ce soit un dîner, un verre, un cinéma ou une surprise, et consacrez du temps à votre couple. Prenez du bon temps à deux et oubliez vos petits soucis quotidiens. »

Restez connectés
« On ne parle pas assez. Les femmes s’attendent à ce que les hommes savent ce qu’elles pensent, alors que les hommes préfèrent la transparence. Ça cause des frictions et des frustrations, qu’une communication simple pourrait éviter. Quand vous rentrez fatigués après une longue journée au boulot, n’oubliez pas de demander à votre partenaire comment s’est passé sa journée et de lui raconter la vôtre. C’est votre partenaire qui vous connaît le mieux au monde, et si vous avez un soucis ou un problème, ne gardez pas tout pour vous. Parlez-lui en afin d’éviter qu’une tension ne naisse entre vous. »

Retrouvez le désir
« Le sexe est un élément crucial de la relation, il porte je pense 70% d’une relation car il maintient l’intimité d’un couple et fait clairement la distinction entre une relation amicale et amoureuse. Grand nombre de couple dit qu’ils n’ont tout simplement plus le temps, mais il est impératif de faire du temps.
L’attirance se perd après un certain temps, mais en faisant un petit effort on la retrouve. Je vous conseille de faire une liste de toutes les choses qui vous plaisent chez votre partenaire et une liste de moments intimes mémorables que vous avez partagés. Ça vous rappellera de jolis souvenirs coquins et vous donnera l’occasion de les recréer. N’attendez pas que votre partenaire fasse le premier pas, soyez intrépide et faites qu’il/ elle se sente désiré(e) .
Un autre bon conseil est d’être ouvert à la spontanéité. Si l’envie et le désir vous viennent, ne remettez rien à plus tard parce que vous êtes trop occupés. Ce sont ces moments qui deviendront inoubliables et ranimeront votre intimité. »

Faites les choses différemment
« Le soucis dans les relations à long terme est que tout devient habitude et confortable. Faites les choses différemment ! Trouvez-vous une nouvelle activité à découvrir ensemble, cela vous rapprochera et vous permettra de passer régulièrement du temps à deux. Je vous conseille également de planifier de temps en temps une journée ou un weekend dans un endroit qui sort des sentiers battus, cela vous fera une aventure à partager. »